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BBP bedeutet Bauch Beine Po und bezeichnet Übungen zur Stärkung der genannten Körperteile. Das Workout kann in unterschiedlicher Intensität ausgeführt werden. Für die auch gerne als Problemzonen bezwichneten Körperregionen gibt es vielfälltige Trainigsübungen. Wir möchten euch hier einige Trainingsformen vorstellen.

Videoempfehlung:
Wir haben links (Bild anklicken) zwei DVD-Empfehlungen zu dem Thema BBP mit verschiedenen Übungen eingestellt.
. Mehr Auswahl erhälst du in unserem Shop. Du kannst von allen Videos vor dem Kauf einen Trailer ansehen. Unser gesamtes Videoangebot findest du unter Videoshop.

Yoga lernen:

Yoga für Trainer:
Unter Aerobicausbildung findest du ausführliche Informationen über Ausbildungen und Anbieter von Ausbildungen.

Yoga für Schüler:
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Vorausetzungen für das Training sind Gesundheit. Solltest du dir nicht sicher sein oder hast du Beschwerden, denen du ggf. mit dem Training begegnen willst, hole dir vorher ärztlichen Rat ein. Denke daran, dass neu aufgenomme Aktivitäten auch immer zunächts eine ungewohnte Belastung für deinen Körper sind. Trainiere daher immer nur so lange solange du dich wohl fühlst und beende das Training sobald du Schmerzen spürst. Du solltest nie mit Schmerzen gegen den Rat deines Arztes trainieren.