www.Aerobictrainer.de
Aerobictrainer informiert über neue Choreographien, Aerobicausbildung, Aerobicstellen, Aerobicbücher, Aerobicmusik und vieles mehr.
Handout zur Step Aerobic Video DVD von Stefanie Selz
Kombi 9
Step Choreo 9
Counts
Bewegung
Arme
Block 1
6
Double Knee re
von oben ziehen
3
halber Pivot Turn li (re Schulter geht zurück)
5
Cha Cha Cha / Turn re (li Schulter geht zurück)
4
Step Tap re
hoch ins "V"
7
halber Reverse Turn (re Schulter geht zurück),
Mambo li vor den Step, halber Reverse Turn
Mambo
wieder tief (li Schulter geht zurück)
Mambo cross re
2 Drehungen auf die andere Seite des Steps
(re Schulter geht zurück)
32
wie oben, li beginnend
Block 2
Spider re, draus Knee / Box oben (li kreuzt vor re)
halbe Drehung am Boden (li Schulter geht zurück),
Mambo li hinten, 1/2 Drehung zurück (re Schulter)
Reverse Turn li (re Schulter geht zurück)
Fly li
weit öffnen
Basic re over the Top
mitnehmen
Fly re
Basic li over the Top
2
Mambo re vor / über den Step, li oben a. d. Step
Cha Cha Cha re oben, li, re tief an der Rückseite
Leg Curl li
ziehen
re, li über den Step steigen
8
re, li rauf, Lunge re, Lunge / Knee li, li, re tief
12
4 x Mambo vorn "around the world"
Die Musik zur CD findet Ihr im Musik - Shop. Dazu ein Angebot Step-DVD und Step - Musik - CD für 39,95 .