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Step Aerobic Choreographien Schritt für Schritt erklärt
von Andrea Bodor
Jede Choreographie wird Schritt für Schritt erklärt und Block für Block aufgebaut. Die Handouts findet Ihr auf dieser Seite und dazu Ausschnitte aus dem Video der DVD mit diesen Choreographien. Viele Spaß beim ausprobieren.

Block 1

6 six point mambo

2 march auf dem boden ( drehen )

2 cha cha auf dem step

2 mambo seitlich

4 reverse turn

4 V step seitlich runter

4 pivot turn auf dem boden

4 2tap richtung step

4 box step über dem step wieder runter

Block 2

5 pade boure auf dem step und runter

3 mambo

3 knee zur seite ( arme hoch )

2 tap ( arme nach vorn )

3 knee zurück ( arme hoch )

5 mambo zur seite

5 mambo zur seite

6 six point mambo

Block 3

3 rüber

1 push auf 4

2 cross zurück ( box )

2 mambo zurück

4 dl leg curl ( gekreuzt )

4 box step auf dem boden

8 2 mal straddel kick

4 march auf der Stelle ( Beine sind auf )

2 stomb auf 5 ( nach hause )

2 mambo rück

Step Aerobic Video DVD mit 5 Step Kombis von Andrea Bodor    19,90 €